'Loop jezelf tegemoet'
Al wandelend je bezinnen op de volgende stap in je leven.
Regelmatig
heb je behoefte aan tijd voor jezelf. Tijd om je te bezinnen op waar je nu staat
in je leven en hoe je met je leven verder wilt. De antwoorden op deze levensvragen
komen vanuit de stilte in jezelf.
Wandelen is een van de beste manieren om in contact te komen met de stilte en de
vrede in jezelf. In de stilte van de natuur vind je de stilte in jezelf. Al
lopend vallen alle zorgen
en problemen van je af. Stap voor stap kom je dichter bij jezelf. Je loopt
als het ware jezelf tegemoet.
'Loop jezelf tegemoet' is een energetische en
meditatieve workshop. We
nemen al lopend de tijd om stil te staan bij hoe je leven er op dit moment uitziet, wat je
verlangens zijn en wat
de volgende stap is die je te zetten hebt. Het is geen therapeutisch workshop,
maar het zal zeker een helende en verhelderende werking hebben. Je krijgt alle tijd om je te bezinnen op je huidige leven en wat je nu
beweegt.
We beginnen
met het benoemen
van de belangrijkste thema's die momenteel in je leven spelen.
Daarbij zijn je verlangens richtinggevend. Je verlangens vertellen waar je heen
wilt, de weg er naar toe ontvouwt zich stap voor stap.
Tijdens het wandelen worden je oefeningen
aangereikt die je helpen bij het verdiepen van je thema en het vinden van de
stilte in jezelf. Hierbij zijn we erg geďnspireerd door de Vietnamese
boeddhistische 'wandelmonnik' Thich Nhat Hanh. Hij is dichter, zenmeester en
vredesactivist en hij heeft een groot deel van zijn leven gewijd aan
loopmeditatie.
Onderweg geniet je van je heerlijke lunchpakket. Aan het eind
van de dag is er tijd om ervaringen te delen en de dingen te
benoemen die je helder zijn geworden.
Kernbegrippen
Kernbegrippen voor
de bezinningswandeldagen zijn: vertraging, stilte, aandacht en natuur.
In vertraging, stilte,
aandacht en natuur verdampen problemen en laten mogelijkheden zich zien. Ze
maken ruimte voor de ziel, voor degene die je echt bent.
§
Vertraging
Als we het hebben over
vertraging hebben we het over vertraging van
de beweging. We gaan letterlijk traag lopen. Hierdoor gaat ook ons fysieke
systeem vertragen: de ademhaling, de hartslag, de gedachtestroom. Vertraging
schept ruimte voor aandacht en voor stilte.
§
Stilte
Stilte
gaat verder dan niets
zeggen. Stilte is ook niet piekeren, niet tobben. En stilte is ook bij jezelf
blijven en geen afleiding zoeken in het contact met de ander. Stilte vrede en
liefde in je hart.
§
Aandacht
Aandacht brengt
je in het hier en nu. Het voortuig voor de aandacht is je ademhaling. Aandacht
eert het leven zoals het zich nu aan je voordoet. Aandacht eert jou zoals je nu
bent.
§
Natuur
De natuur is de beste
plek om vertraging, stilte en aandacht te ervaren. De natuur is vol van rijkdom,
schoonheid en bezieling.
Er
is geen afleiding door de waan van de dag. De natuur is de ideale plek om tot
jezelf te komen.
Reacties van deelnemers
We begonnen met het formuleren van een persoonlijk thema.
Door deze eenvoud ontstond er heel veel verdieping.
Maja
De twee dagen hadden een uitgekiende balans tussen wandelen, stilte en
oefeningen.
Lia
Ik heb deze wandel- en bezinningstweedaagse precies kunnen doen waarvoor ik
kwam.
Riet
Bladeren vallen,
Vogels zingen,
Wind waait,
Ik loop,
Stap voor stap.
Stil.
Pierre
Data, plaats en prijs
'Loop jezelf tegemoet' wordt aangeboden als eendaagse en
tweedaagse workshop.
Data eendaagse workshop
§
Zaterdag 7
januari 2012 van 10.00 tot 17.00 uur.
§
Zaterdag 15
december van 10.00 tot 17.00 uur.
Data tweedaagse workshop
§
Zaterdag 17 en
zondag 18 maart van 10.00 tot 17.00 uur.
§
Zaterdag 2 en
zondag 3 juni van 10.00 tot 17.00 uur.
§
Zaterdag 25 en
zondag 26 augustus van 10.00 tot 17.00 uur.
§
Zaterdag 13 en
zondag 14 oktober van 10.00 tot 17.00 uur.
Plaats
In de directe omgeving
van Amersfoort.
Prijs
De kosten voor de
eendaagse workshop bedragen € 60,- (exclusief
lunchpakket).
De kosten voor de tweedaagse
workshop bedragen € 120,- (exclusief
lunchpakket).
Voor groepen en gezelschappen
De bezinningswandeling kan ook op maat verzorgd worden. Bijvoorbeeld voor een
bijzondere teambijeenkomst van je bedrijf, een meditatief uitstapje met je
yogaclub of intense manier om samen te zijn met je vrienden. Informeer naar de
mogelijkheden en prijzen.