Emotioneel lichaamswerk
Individueel en in groepsverband
Emotioneel Lichaamswerk leert je weer wat 'voelen' is. Want voelen is vaak moeilijker dan je denkt. Door je steeds meer bewust te worden wat je voelt, leer je jezelf echt kennen. Daardoor ontstaat er zelfkennis. In het lichaamswerk gaat het niet om de oefening, maar om het voelen in de oefening. Wat doet deze oefening of situatie met je? Ademhaling is essentieel hierin. Door je adem in te houden probeer je je gevoelens meester te blijven. Veel van je spanningen worden veroorzaakt doordat je gevoelens onderdrukt. Voelen kost tijd. En tijd hebben we niet. Dat is een zeer ziekmakende situatie voor ons mensen. Emotioneel Lichaamswerk leert je weer jezelf de belangrijkste te vinden en zorg en aandacht te besteden aan jezelf. Het lichaam is je huis waarin je woont. Zorg dus dat het op orde is.
Leren omgaan met emoties
Wij mensen kennen vier basis-emoties. Lachen, huilen, boosheid en angst. Het
leren uiting geven aan deze emoties is belangrijk, omdat je dan je energiestroom
openhoudt. Het niet uiten van emoties veroorzaakt spanningen en blokkades in je
lichaam. Die vertalen zich in klachten en problemen. Het leren uiten van emoties
is een belangrijk onderdeel van het Emotioneel Lichaamswerk. Emotie toelaten in
je lichaam vraagt ook dat het lichaam er vertrouwen in heeft dat het dat aankan.
Vaak denk je dat je dat niet aankunt. Emoties hebben gemeen dat ze heftige
energiestromen zijn. Leren deze energie te hanteren is erg belangrijk in het
durven uiten van emoties. Grounding en leren richten van energie zijn
voorwaarden.
Wat kun je verwachten van Emotioneel lichaamswerk?
§ Contact en warmte
§ Kracht en levenslust
§ Herkenning
§ Verbondenheid
§ Betrokkenheid
§ Intense nieuwe ervaringen
Cursussen en trainingen lichaamswerk
§ Individuele begeleiding
§ Het
leven zit IN je
(tweedaagse training)
§ Jaargroep
§ Supervisie
§ Zomerdriedaagse
Gedicht van een deelnemer
Liefde
Ik heb mij lief.
Ik ben hier op aarde.
Ik zit in mijn lichaam.
In mijn lichaam is beweging.
Ik ben hier op aarde.
Daar ben ik blij om.
In mijn lichaam is beweging.
Het voelt prettig en plezierig.
Daar ben ik blij om.
Ik voel beweging en tinteling.
Het voelt prettig en plezierig.
Zo blij.
Ik voel beweging en tinteling.
Het huilt, zingt en beweegt,
Zo blij.
Hemels.
Het huilt, zingt en beweegt.
Hemels.
Ik heb mij lief.